Состояние здоровья Вашего ребёнка и его вес при рождении связаны с тем, какой вес Вы набрали в течение беременности. Ваш ребёнок растёт с устрашающей скоростью все 24 часа в день. Представьте это: растущем плоде появляется 1000000 мозговых клеток в минуту! С 26-ой недели вес плода увеличивался каждый день на 30 граммов. Такой темп роста требует очень много энергии. Вот почему беременность это не время для ограничения калорий.

Экономия на еде во время беременности является серьёзным риском для растущего ребёнка. Если Вы не набрали достаточно веса, Вы рискуете тем, что Ваш ребёнок при рождении будет иметь недостаточный вес менее чем 2,5 килограмма. У ребёнка, рождённого с недостаточным весом, чаще возникают проблемы со здоровьем.

Набирать излишний вес будущим мамам во время беременности тоже нежелательно. У мамы, которая набрала более чем 16 килограмм в течение беременности, могут возникнуть трудности при родах. Излишнее увеличение веса при беременности также помешает мамам быстро сбросить этот вес после родов.

Женщинам, беременным двойней, требуется большее увеличение веса. Если Вы вынашиваете более двух детей, Вы должны набрать ещё больший вес. Поэтому каждой женщине следует составить собственный план увеличения веса вместе со своим лечащим врачом.

В первую беременность прибавила 18 кг, после родов через пару месяцев скинула и весила меньше,чем до беременности.
Второй раз прибавила 12 кг, но сейчас ещё пару кг остались.