КАК ВЕСТИ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ РОДОВ.

Большинство современных женщин разуверились в том, что могут самостоятельно благополучно разродиться, и потому с легкостью перекладывают ответственность за свою жизнь и жизнь ребенка на плечи медиков. А ведь женский организм располагает полным арсеналом средств, необходимых для того, чтобы роды прошли успешно.
Мало того, женщине от природы присуща уникальная способность - интуитивно чувствовать, в чем нуждается ее организм во время родов. Роженица не должна ощущать себя пассивной пациенткой, она главный участник родов, именно от ее поведения, в первую очередь, зависит, как они пройдут. Но чтобы правильно реагировать на ощущения своего тела и уметь управлять ими, нужны не только знания о течении родов, о характере родовых переживаний, о возможных вариантах поведения, но и уверенность в собственных силах.
Уметь чувствовать желания своего тела, научиться следовать инстинктам и не мешать естественной природе родов. Научные исследования показали, что психологическая неготовность женщины к родам может стать причиной нарушений родовой деятельности. Конечно каждые роды уникальны, поэтому нет универсального рецепта поведения для всех женщин. Но попробуем сделать кое-какие обобщения поведения в родах, более подробно остановимся на возможных позах первого периода схваток.
Для нормального течения родов очень важно, как они начнутся, кто будет рядом с беременной женщиной в момент схваток. С каким настроением встретит она схватки. Изменения, происходящие в течение последних месяцев беременности, готовят женский организм к предстоящей работе. Так, в конце беременности вы можете время от времени ощущать нерегулярные сокращения матки. Это естественное явление, такие схватки называются подготовительными. Используйте эти моменты для психологической подготовки к родам. Попробуйте расслабиться, найдите комфортную для вас позу. Это очень хорошее время для тренировки. Психологи, работающие с беременными, считают, что первый период родов лучше провести в максимально комфортной обстановке, по возможности дома. Посвятите эти мгновения общению с малышом, ему как никогда нужны ваши уверенность, спокойствие и поддержка. Поговорите с ним о его рождении, о своей любви к нему. Накануне родов у вас могут появиться так называемые предвестники, ложные схватки - тянущие ощущения внизу живота или в пояснице. В отличие от настоящих схваток, они не регулярны и не ведут к раскрытию шейки матки. Не следует пугаться и паниковать. Эти ощущения говорят о том, что роды скоро начнутся, но это может произойти как через день, так и через неделю. Поэтому не торопите события, посвятите время отдыху и расслаблению. Если вам трудно самостоятельно определить, являются ли новые ощущения предвестниками или это начинаются роды, обратитесь за помощью к акушеру-гинекологу. Истинные схватки отличаются от предвестников регулярностью и нарастающей частотой. В начале родов они могут быть достаточно редкими - одна в полчаса. По мере развития родовой деятельности схватки учащаются и становятся более интенсивными. В этот момент важно, чтобы женщина имела возможность свободно двигаться. Следите за желанием своего тела, боль во время схватки заставляет ваше тело найти такую позу, при которой вам будет легче перенести ее. Между схватками предпочтительно ходить, при этом мягко покачивая бедрами, словно пританцовывая. Такой танец способствует расслаблению промежности, помогает раскрытию шейки матки. Если схватка застигнет вас в коридоре либо в туалетной комнате, примите позу у стены. Перенесите всю тяжесть на руки и ноги. Для кого-то незаменимой окажется поза "на четвереньках", кому-то лучше посидеть на стуле с широко разведенными ногами. Можно использовать спинку кровати. Если в первом периоде родов рядом с вами будет муж, он окажет вам неоценимую помощь. Его мягкие растирания стоп, икроножных мышц ног, области поясницы, копчика, нежные поглаживания низа живота и внутренней поверхности бедер помогут вам справиться с болью на пике схваток. Некоторым роженицам помогает поза стоя, повиснув на муже. Если вы устали и решили прилечь, лучше всего подойдет поза лежа на боку, с подушкой между ног. Между схватками займите позу отдыха, по возможности максимально расслабьтесь. Удачно выбранная поза помогает избежать многих неприятных ощущений.

журнал "мир семьи"