Давайте каждые 3 дня делать отчет:кто сколько сбросил, набрал?
Но, я сделала себе послабление, т.к. утром не завтракаю, поэтому позволю себе 1-2 печеньки. blush.gif
Иток, начнем? Сегодня взвесилась - 52кг.
Худеем и хорошеем вместе!
Сообщений 21 страница 40 из 62
Поделиться212007-11-12 10:42:07
- Super VIP
- Откуда: Карелия, Кемь
- Зарегистрирован: 2007-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1843
- Уважение: +25
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-11-14]
- Провел на форуме:
14 дней 14 часов - Последний визит:
2008-10-19 19:46:36
Поделиться222007-11-12 11:06:58
- Super VIP
- Откуда: Warzsawa
- Зарегистрирован: 2007-10-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1016
- Уважение: +26
- Позитив: +30
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-10-06]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
2009-03-30 16:19:38
ogo! i ty xochesh' xudet'???a kakoj rost? u mmenya 173, a ves 67..... blush.gif xochu 62!
Поделиться232007-11-12 11:37:02
- Super VIP
- Откуда: Карелия, Кемь
- Зарегистрирован: 2007-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1843
- Уважение: +25
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-11-14]
- Провел на форуме:
14 дней 14 часов - Последний визит:
2008-10-19 19:46:36
Хочу сбросить немного. Излишки на боках и на животе, а в общем, если посмотреть, то я худая. Рост - 160. Нашла на одном сайте расчет идеального веса, при моем росте надо весить - 58 кг!!! 
Поделиться242007-11-12 12:07:37
- Super VIP
- Откуда: Карелия, Кемь
- Зарегистрирован: 2007-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1843
- Уважение: +25
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-11-14]
- Провел на форуме:
14 дней 14 часов - Последний визит:
2008-10-19 19:46:36
Расчеты идеального весаздесь
Идеальный вес по Броку = 160 см - 100. Итог: 60 (в кг).
Поправка на тип телосложения:
Запястье = 14 см. Соответственно, тип: астенический.
60 (в кг) - 10% веса (в кг) = 60 кг - 6 кг.
Окончательный результат (по Броку): 54 кг.
Поделиться252007-11-12 13:52:55
- Администратор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-07-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3295
- Уважение: +20
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-10-20]
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
2015-03-09 22:51:41
Вес 62-хочу 52!Сажусь на диету.Через несколько дней контрольное взвешивание.
Поделиться262007-11-12 18:07:39
- Super VIP
- Откуда: Карелия, Кемь
- Зарегистрирован: 2007-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1843
- Уважение: +25
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-11-14]
- Провел на форуме:
14 дней 14 часов - Последний визит:
2008-10-19 19:46:36
Ой, девочки,тяжело как без еды!!! В обед съела только маленькую сарелку второго и в 16:00 - яблоко, а есть хочется - ужас. Сейчас пойду ужин приготовлю, поем и до утра.
Поделиться272007-11-12 18:14:56
- Администратор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-07-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3295
- Уважение: +20
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-10-20]
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
2015-03-09 22:51:41
ела сегодня один раз,не считая чайпитиев! biggrin2.gif
На завтра себе купила кефирчик.Будет разгрузочный день.
Поделиться282007-11-12 18:33:27
- Super VIP
- Откуда: Карелия, Кемь
- Зарегистрирован: 2007-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1843
- Уважение: +25
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-11-14]
- Провел на форуме:
14 дней 14 часов - Последний визит:
2008-10-19 19:46:36
Нет, на одном чае я не протерплю, а кефир я не пью.
Поделиться292007-11-15 11:29:01
- Super VIP
- Откуда: Warzsawa
- Зарегистрирован: 2007-10-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1016
- Уважение: +26
- Позитив: +30
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-10-06]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
2009-03-30 16:19:38
clapping.gif itak posle 3 dnej rezul'tat -1kg!dietu pochti ne soblyudala,prosto uvelichila fiz nagruzki
Поделиться302007-11-15 13:07:42
- Super VIP
- Откуда: Карелия, Кемь
- Зарегистрирован: 2007-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1843
- Уважение: +25
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-11-14]
- Провел на форуме:
14 дней 14 часов - Последний визит:
2008-10-19 19:46:36
Вес - 51.1. Но, я вчера немного расслабилась. Съела кусочек торта, по ложке салатов, но в основном ела салат из капусты. Сегодня ем по минимому.
Поделиться312007-11-23 11:38:37
- Super VIP
- Откуда: Карелия, Кемь
- Зарегистрирован: 2007-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1843
- Уважение: +25
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-11-14]
- Провел на форуме:
14 дней 14 часов - Последний визит:
2008-10-19 19:46:36
Вес встал. girl_mad.gif
Поделиться322007-11-24 03:47:59
- Администратор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-07-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3295
- Уважение: +20
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-10-20]
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
2015-03-09 22:51:41
kalinka написал(а):
prosto uvelichila fiz nagruzki
Какую именно нагрузку?Физкультура или просто гуляла больше?
Я то же то не ем почти нчего,то чуток расслабляюсь и вес скачет чуток...
Поделиться332007-11-29 14:28:07
- Super VIP
- Откуда: Карелия, Кемь
- Зарегистрирован: 2007-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1843
- Уважение: +25
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-11-14]
- Провел на форуме:
14 дней 14 часов - Последний визит:
2008-10-19 19:46:36
Так,девочки, а где отчеты?
Вем 50,4. Сбрасывать начала потихоньку, по 200 гр.
kalinka
Ты обещала сбросить ссылку с упражнениями на мяче.
Поделиться342007-11-29 15:00:37
- Администратор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-07-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3295
- Уважение: +20
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-10-20]
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
2015-03-09 22:51:41
Я по утрам пью свежевыжатый сок морковки или яблока.Потом почти ничего не ем только немного овощей,приготовленных в пароварке(например брокколи,морковка,капуста).Сбросила на данный момент 2800.
Поделиться352007-11-29 15:32:03
- Super VIP
- Откуда: Карелия, Кемь
- Зарегистрирован: 2007-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1843
- Уважение: +25
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-11-14]
- Провел на форуме:
14 дней 14 часов - Последний визит:
2008-10-19 19:46:36
Какая ты молодец!
Поделиться362007-11-29 21:15:18
- Администратор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-07-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3295
- Уважение: +20
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-10-20]
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
2015-03-09 22:51:41
Никитосик написал(а):
Какая ты молодец!
Спасибо,так приятно!
А вот у тебя то же ведь пароварка уже давно,ты в ней готовишь?Ведь пища на пару более диетическая.
Поделиться372007-11-30 10:02:33
- Super VIP
- Откуда: Карелия, Кемь
- Зарегистрирован: 2007-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1843
- Уважение: +25
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-11-14]
- Провел на форуме:
14 дней 14 часов - Последний визит:
2008-10-19 19:46:36
Готовлю для себя мало, в основном рыбу. Овощи муж не любит.
Хотела спросить. По мне уже видно(на животе), что я похудела, а что делать с кожей?
Поделиться382007-11-30 15:45:53
- Администратор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-07-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3295
- Уважение: +20
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1983-10-20]
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
2015-03-09 22:51:41
Вот и мне интересно кожу то как подтягивать?Говорят массаж нужен хороший-щипать себе кожу и кремами всякими можно подтягивющими мазаться.А так больше даже не знаю что.Может кто ещё что посоветует?
Никитосик написал(а):
Готовлю для себя мало, в основном рыбу. Овощи муж не любит.
А у меня муж рыбу не любит,да и я честно говоря то же.А вот овощи мы очень с ним любим! biggrin2.gif
Поделиться392007-12-01 01:25:57
- Super VIP
- Откуда: Warzsawa
- Зарегистрирован: 2007-10-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1016
- Уважение: +26
- Позитив: +30
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-10-06]
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
2009-03-30 16:19:38
Никитосик
prosti ne mogu najti ssylku.... ya delayu tak-lozhus' na myach poysnicej, i kachayu press, myshcy pryamo goryat!
ya poxudela na 2 kg, osobennol ico, ruki... a vot kozha na zhivote..u mneya i tak rastyazhki i vnizu zhivota skladochka..kak kozhu podtyanut'??????????????sos prosto....
Поделиться402007-12-01 18:37:26
- Super VIP
- Откуда: Карелия, Кемь
- Зарегистрирован: 2007-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1843
- Уважение: +25
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-11-14]
- Провел на форуме:
14 дней 14 часов - Последний визит:
2008-10-19 19:46:36
Ходили на ДР к сестре - расслабилась. Съела вроде немного, а живот с непривычки заболел.
